白领10种最短命的生活方式

危险方式1：极度缺乏体育锻炼。绿色建筑博客4Ooy1A3U)e9Eny2d
　　　在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。绿色建筑博客(zoq!M Z%~ e(o R

E+^!hy+KP}rw"X0　　危险方式2：有病不求医。绿色建筑博客#F
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　　调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
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9c9|]yg0]Kr0　　危险方式3：缺乏主动体检。
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　　932人中，有219人从来不体检。绿色建筑博客*hF+B(f%j4|f9C
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　　危险方式4：不吃早餐。绿色建筑博客6C/px` |#v+ggqvU
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　　随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。绿色建筑博客0d|Wy_2Gw
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　　危险方式5：与家人缺少交流。
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　　有超过41％的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32％的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
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d0}$[ H0h@#s!bN0　　危险方式6：长时间处在空调环境中。绿色建筑博客nETi
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　　在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。绿色建筑博客 rxRL u[S

[ A5`3C!U0　　危险方式7：常坐不动。绿色建筑博客%X dc"P(}:rVv
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　　被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。绿色建筑博客V(@y EU"F

p!A)l'vRl[lf jY0　　危险方式8：不能保证睡眠时间。
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　　有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7％的人经常失眠。绿色建筑博客|[b6n'F"UxL

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J^'[L0　　危险方式9：面对电脑过久。
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　　31％的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。绿色建筑博客3L&H@!^W
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　　危险方式10：三餐饮食无规律。绿色建筑博客:Q]l){ lQ


@4`q`%Tc0　　有超过1／3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。